女性经期要忌口,为了经期健康,以下6种水果不要吃
要注意忌口,为了个人健康,不要吃寒性较强的食物,如绿豆、海带、苦瓜等寒性食物。
除了这些食物,根据中医养生知识,以下6种凉性水果也不建议食用。
1.芒果
芒果含糖量高,属于凉性水果,如果月经期间进食的话,会引起腹痛等不适症状,因此女性朋友们要谨慎进食。
另外,芒果容易引起过敏反应,女性经期体质差,不能进食芒果。
2.柿子
柿子虽然营养丰富,但是其中的鞣酸容易与人体的铁元素结合,会影响人体对铁元素的吸收。由于女性朋友会在经期大量流失血液,需要进行补铁,因此不宜进食柿子。
另外,柿子性质寒凉,进食柿子会导致子宫收缩,引起月经量增大,进而使得经期延长,严重情况下会引起经期疼痛加剧,影响人体健康。
3.石榴
石榴性质温和、味甘酸涩,含有大量的单宁物质,如鞣质、单宁酸、鞣酸等,会影响人体血液的生成,导致经期恢复变慢。
另外,石榴中含有的生物碱、熊果酸具有收敛止血的效果,不利于经期血液的排出和畅行,因此女性经期要禁食石榴。
4.梨子
梨子性质寒凉,糖分和果酸的含量高,如果进食梨子会导致子宫内的淤血不易排出,会引起痛经或加重痛经的情况。
需要注意的是,梨子可以熬制梨茶,实在想吃的情况下,可以喝点梨茶来解馋,不会引起经期的不良反应。
5.橘子
橘子性质温和,含有大量的维生素C和酸性物质,经期进食不利于恢复身体健康,要谨慎进食。
另外,吃橘子会引起“上火”,进而导致人体健康受损,不利于身体恢复。因此,月经期间最好不要食用。
6.山楂
山楂味道酸涩,具有降血脂、活血化瘀的功效,月经期间,进食山楂可能会导致经血过多,不利于身体健康。另外,山楂含有鞣酸,可能会加重经期不适症状,因此,月经期间最好不要进食。
1.本媒体部分图片、文章来源于网络,并都会标明作者或来源,如有侵权,请与我联系删除;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
-
23 / 12月股票协议转让是什么意思?大股东协议转让规定?
-
23 / 12月创业板新股申购单位是多少?创业板新股申购规则?
-
23 / 12月造纸企业四季度盈利有望提升,纸企股票盘点!
-
23 / 12月上证180指数编制方案优化,上证180十大权重股是哪些?
-
23 / 12月揭秘女生四种常见的婉拒方式:男生必备知识,你了解了吗?(2024版)