走路崴脚怎么处理 走路崴脚的应对方法

如果你走路不专心，一边看手机和朋友聊天，一边走路，很大可能会把自己的脚崴了，崴脚最轻的症状也是红肿疼痛，更严重者还可能出现如韧带松弛、骨质疏松、关节炎等后遗症。所以，我们一定不要忽视崴脚后第一时间的应对，接着往下看，小编为大家准备了完整的崴脚后的正确处理方法。

走路崴脚怎么处理

1、初步判断伤势

崴脚后，首先要做的是判断伤势的严重程度。如果疼痛剧烈，无法行走或站立，或者听到关节发出异常的声响，那么可能存在骨折或严重扭伤，应立即就医。如果疼痛尚可忍受，能够勉强行走，可能是轻微的扭伤，但仍需小心处理。

　　2、及时处理

崴脚后，应立即停止活动，避免加重伤势。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

如果还有伤口，则用绷带或布条轻轻包扎受伤部位，以减少出血和肿胀。但包扎不宜过紧，以免影响血液循环。如有必要可以将受伤的脚抬高，高于心脏位置，以减少血液淤积，减轻肿胀。

3、观察症状

在初步处理后，要密切观察受伤部位的症状。如果疼痛、肿胀等症状持续加重，或者出现淤血、淤青等情况，应及时就医。

4、就医治疗

如果伤势严重或症状持续加重，应尽快就医。医生会根据具体情况，给出相应的治疗建议。可能需要进行X光或MRI检查，以确定是否有骨折或韧带损伤等情况。

5、康复训练

在伤势恢复期间，可以进行适当的康复训练，以加速恢复。如进行轻度的关节活动、肌肉力量训练等。但训练强度要逐渐增加，避免过度训练导致伤势加重。

走路崴脚后果可大可小，我们一定要注意崴脚发生后怎样正确处理伤势，尽量降低后遗症风险。