西尔维娅从12月开始跑步, 就在假期前。她当时出现了健康问题,高血压。她不得不开始跑步,她给自己定了一个目标: 在4月完成自己的第一个10K。
她每天凌晨5:30 起床,天气超级冷, 但她依然坚持跑步。有个同事会她一起跑步。但在两个星期后, 她想放弃了, 然而她的同事还是会告诉她,自己在等她一起, 所以她明白自己必须起床去和同事一起跑步。
一个月后, 她不幸患上了严重的流感病例, 并停止一个星期的跑步。她很伤心, 不能朝着自己的目标继续跑下去, 生病让她感到非常的疲倦。后来她继续开始跑步,而且开始为家人准备饭菜。让家里的每一个人都改变了他们自己的饮食习惯。
接下来,她的丈夫也和他一起跑步。他完成了自己的第一个 5K, 而西尔维娅则在4月份完成了自己的目标——第一个10K 。在短短的六月里, 她的体重从218磅减到了169英镑, 而她的丈夫则从259磅减到了214磅。
西尔维娅表示:她从来没有意识到, 自己也可以通过自己的成功去激励别人。当她的的朋友和家人告诉她,她是如何激励他们做出改变的时候,她意识到这就是自己坚持下去的动力。
最有意义的部分是知道自己成功的做到了一些自己从未想过的事情,她从未举起重物,也从没想过自己会在跑步机上坚持跑30分钟。但现在她做到了。她觉得跑步能继续帮助她在精神和身体上成长。即使她不喜欢, 但还是为了自己的家人坚持了下去。
现在, 西尔维娅正在为自己11月的比赛做准备。她每隔一天跑步一次, 然后做了几天CrossFit。星期天练习长跑。她想在在2019年完成自己的首马。
1.本媒体部分图片、文章来源于网络,并都会标明作者或来源,如有侵权,请与我联系删除;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
-
23 / 12月股票协议转让是什么意思?大股东协议转让规定?
-
23 / 12月创业板新股申购单位是多少?创业板新股申购规则?
-
23 / 12月造纸企业四季度盈利有望提升,纸企股票盘点!
-
23 / 12月上证180指数编制方案优化,上证180十大权重股是哪些?
-
23 / 12月揭秘女生四种常见的婉拒方式:男生必备知识,你了解了吗?(2024版)