性生活的最佳时间是什么时候 性生活多久算正常

提及性生活

有一个关键字无法回避

那就是——时间

关于夫妻生活的时间，一些情侣更喜欢在晚上睡觉前，因为这个时间可以缓解一天的疲劳，向伴侣倾诉，做喜欢的事情。

然而，有些人认为应该在晚上好好休息，早上进行夫妻生活，这样更有活力。

那么，哪个时间更适合呢？我相信很多人都关心这个问题。

今天我就带各位一起看看性活动的“黄金时间”

一、具体什么时候，才是最佳时间？

1、晚上

晚上9点到10点是睡觉的最佳时间。在此期间，大脑活跃，身体放松，适合夫妻之间的亲密交流。

一天的疲劳和压力在晚上释放，使人们更容易进入性活动状态。

此外，晚上也是休息的时间，让夫妻有充足的时间享受性爱，而不受其他事情的干扰。

2、早上

情侣们选择在早上6点到7点之间发生亲密关系。

选择这个时间段对于那些非常喜欢赖床，没有早起习惯的人来说是不可行的。

专家解释说，当人们早上醒来时，我们的身体已经休息了一个晚上，精力充沛，荷尔蒙就会增加。

早上醒来的时候，也是两个人兴趣最高的时候，情侣选择在这个时候亲密，会很快进入一种满足的状态，给双方带来不一样的愉悦，体验不一样的感受。

3、下午时间

这个时候能提高怀孕几率，特别是对于计划要孩子的夫妇来说，下午5:30可能是一个不可错过的时间窗口。

研究发现，在这段时间内，男性精子的质量和数量在一天内达到顶峰，所以选择这个时间可以有效提高受孕的概率。

如果条件允许

各位可以和你的伴侣一起尝试一下

也许它能带给你

一些不同的经历

二、每次多久才最好？

讲完时间，我们再来讲讲“时长”

说到持续时间，很多男士都有一个误解——越久越好

因为迷信“越久越好”

有些人会选择使用一些杂乱的延迟道具

并将时间的长短与伴侣的满意度联系起来

这完全是误解

首先，那些乱七八糟的延迟道具

会对私处造成一定的伤害

其次，从女性的角度来看，“持续时间”和满意度之间没有关系

反而时间太长，会影响女性的感受

而且，长时间的性行为会增加男性和女性患炎症的风险，如前列腺炎、盆腔炎和其他健康危害。

此外，长时间的性活动还会造成身体疲劳，导致第二天精神状况不佳，甚至造成某些部位受伤，影响日常生活。

三、那每次的性生活多长合适？

大部分时间是维持在3~15分钟左右，持续时间因身体状况而异。

许多男性患有早泄、射精功能障碍，并在接受性刺激后迅速缴械投降，性生活持续时间少于2分钟，这是不正常的，可能是由某些疾病引起的。

只有排除不利因素，才能提高自己的性能力，并保持更长的时间。

当然，能坚持3分钟以上，保持在3-15分钟之间是最理想的状态，这样既能提高性生活质量，又不受时间太短或太长的影响。

有些人持续很长时间，超过一个小时，并认为这是强性能力的标志。事实上，这可能是由于射精障碍。

当然，每个人都会根据他们的身体状况、接受程度等因素而有所波动

这个时长还需要在实践中探索

当双方都能达到性满足时

而且不会造成身体疲劳，不会影响日常生活

就是最适合你们的“黄金时间”

总之，如果一对夫妇想要享受高质量的性生活，就需要放下所有的想法。

让大脑和身体完全清空，沉浸在当下，才能提供对方最真实、最直接的回应。

同时，两个人也需要注意前戏和后戏，这也是必不可少的组成部分。

尤其是夫妻，他们不仅希望身体上的融合，更希望是精神上的融合。

性行为结束后，要注意询问对方的感受或对未来的期待，这样的效果会更好！

来源：彩牛养身公众号