孕酮低可以吃榴莲吗 榴莲适合孕酮低的人群吃吗

  作为热性水果的代表——榴莲，其香甜可口和特殊的气味特征给人以味觉和嗅觉的双重冲击，榴莲具有缓解便秘、滋补身体等作用，不光是维生素还是矿物质等有机成分很丰富，对于需要滋补身体、补充营养的人来说也不失为一个好的选择。但如果孕酮低的话能吃榴莲吗？孕酮低的话可以吃些什么呢？下面我们一起来看看吧

一、孕酮低可以吃榴莲吗

  孕酮是一种类固醇激素，具有调节月经周期、促进排卵的功效。如果女性孕酮水平较低，很可能会出现月经不调、排卵障碍等问题，甚至会出现不孕。而榴莲营养价值比较高，其中所含有大量的糖分、蛋白质、维生素和微量元素，适量食用能给帮助身体及时补充必需的营养，对于提高免疫力也有一定帮助。所以孕酮低的患者通常可以食用榴莲，但对榴莲的摄入量需要进行控制，因为如果过多食用榴莲，可能会增加肠胃的消化负担，易出现消化不良的情况。

二、孕酮低还可以吃些什么呢

1、大豆制品： 大豆中含有多种营养素，里面富含大豆异黄酮和天然维E的成分，对女性补充孕酮有一定的帮助。如果孕酮较低，可以适当食用大豆制品，比如黑豆，豆浆，豆腐等。进而帮助补充体内的孕酮，缓解孕酮低的情况。

2、富含维生素E的食物： 维生素E能够有效促进激素分泌，提升女性的卵巢机能，使促卵泡数量增多，黄体细胞增大，进而增强孕酮的作用。多吃维生素E含量较高的食物，比如玉米、花生、糙米、乳类、鱼类等，有助于帮助孕酮水平的恢复。

3、水果和蔬菜： 增加富含维生素C、E和B6的食物，比如柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒等。帮助在孕酮较低的时候，及时补充必需的维生素。

   所以，孕酮较低时可以吃榴莲，但是要注意对榴莲的摄入量。适量的榴莲能够帮助孕酮低的女性人群补充营养，增强免疫力，但过多摄入榴莲反而会加重肠胃的负担，引起身体的不适。另外如果孕酮水平还是处于较低水平，建议尽快前往医院就医。