哈密瓜是热性还是凉性 哈密瓜属于热性还是凉性呢

        哈密瓜作为日常生活中比较受人们欢迎的水果之一，汁水丰富且香甜，深受小孩、年轻人的喜爱。尤其是炎炎夏季，在炎热的天气下来上冰镇的哈密瓜解暑，瞬间解渴消暑。哈密瓜不光有清热解暑的功效，还含有多种微量元素和维生素，能够帮助补充人体所需的维生素，对身体健康也有一定的好处。那么哈密瓜是属于热性还是凉性的呢？食用哈密瓜需要注意些什么呢？让我们一起来看看吧

一、哈密瓜是热性还是凉性

中医学上认为，哈密瓜性质偏寒，属于凉性水果，具有益气清肺、清凉消暑、除烦止渴的功效，能够帮助改善中暑、口渴等症状。所以上火患者适量进食哈密瓜，有利于改善口干舌燥、咽喉干痛等症状。正是由于哈密瓜偏寒性，比较适合在夏季食用，有消暑作用。

二、 食用哈密瓜需要注意些什么

既然哈密瓜不仅能够消暑止渴，还具有利尿、益气、清肺热、止咳等功效，并且还富含较多维生素以及微量元素，能够补充身体所需营养物质。那么在食用哈密瓜时应该注意些什么呢？注意事项如下：

1、适用人群： 因为哈密瓜属于凉性水果，所以意味着一些虚寒体质、脾胃虚弱、风寒感冒的患者人群，比如患有腹胀、寒性咳喘以及处于产后、病后恢复期的人群，要注意适量食用或避免食用哈密瓜，以免加重自身的虚寒症状。另外由于哈密瓜的含糖量较高，含糖量在15%左右，糖尿病患者和孕妇应谨慎食用，以免引起血糖的较大波动，不利于对血糖进行控制。

2、食用量： 哈密瓜性寒，所以一次性不宜吃太多。进食过多会对胃肠道产生刺激，易出现腹泻、腹痛等症状。所以还需适当控制进食量，其次，尤其是体质偏寒者、脾胃虚弱者不宜进食过多哈密瓜，以免造成腹痛、腹泻等，甚至加重虚寒症状。

    所以，哈密瓜属于凉性水果，偏寒性，具有多重功效，但是在食用时，要注意对哈密瓜的摄入量，尤其是体质偏寒、脾胃虚弱、糖尿病患者等需要重点注意，以免对健康产生不利影响。在食用哈密瓜时，如果出现任何的不适症状，建议前往医院就医。