吃什么养肺 养肺的注意事项

肺不好的人可以通过食疗的方式调理，那么肺部不好，吃什么养肺呢？一起来看看吧！

一、吃什么养肺

1、梨子

梨子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于肺热、咳嗽、咳痰具有一定的缓解作用，所以肺部不好的患者可以适当吃梨子。

2、银耳

银耳具有滋阴润 肺 、养胃生津的功效，对于肺热燥咳、干咳无痰、痰中带血等症状具有一定的治疗作用。

3、百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等症状具有一定的缓解作用。

4、枇杷

枇杷中含有比较丰富的维生素、蛋白质、矿物质、有机酸、葡萄糖等营养物质，适量食用可以起到润肺、止咳、化痰的作用，并且其中含有的维生素C，能够辅助抗氧化。

5、蜂蜜

蜂蜜是一种天然的营养品，其中含有多种维生素、有机酸、矿物质、碳水化合物等营养物质，适量食用蜂蜜可以起到润肺、止咳、化痰的作用，还可以促进胃肠蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。

二、养肺的注意事项

1、合理饮食：平时饮食方面以清淡易消化食物为主，少吃辛辣刺激性的食物，同时也要戒烟戒酒，有利于肺部的保养。

2、适当运动：要合理锻炼身体、适当运动，能够增强身体的免疫力和抗病能力，减少呼吸道疾病的发生概率，从而能够起到保养肺部的效果。

3、定期体检：建议定期体检，可以明确了解个人的身体状况。