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  • 专业健身私教告诉你:如何减肥才能彻底的瘦下去

    现在减肥是永恒的主题,但是瘦不下来和瘦身后反弹的人比比皆是。到底如何做才能真正的瘦下去呢?日本很有名的私人教练竹田先生,被称作是身体改造的承包户。他在一次的访问中详细的讲解了如何减肥才能彻底的瘦下...

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-12-22
  • 6个神奇小妙招 助你长跑后快速恢复体力

    跑步后的恢复运动和跑前准备活动同样重要,但很多人都忽视了这一点,在好不容易结束运动后,只想悠闲地歇息。法国健康杂志《TOPSANTE》报道了20公里跑步教练波努瓦?凯撒的6条宝贵建议,帮助你在长跑后消除肌肉酸...

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-12-22
  • 如何运动燃脂效果最好,瘦身最快

    很多人觉得只要运动就一定会变瘦,并且运动的越多瘦的越快。其实不然,越是自我感觉困难的运动,脂肪就越不容易被消耗。其实最容易变瘦的运动,就是让自己是舒服的运动。 1 瘦身最快的运动是舒服的运动 这个舒服可...

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-12-22
  • 缺乏维生素B1的症状 预防维生素B1缺乏的方法

    维生素B1,属于水溶性维生素,是我们人体内糖类代谢、维持我们心脏及消化系统正常生理功所必需的营养素,它还被称之为“神经系统的健康卫士”,有维持神经系统健康、稳定精神状态的作用。那么缺乏维生素B1的症状...

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-12-22
  • 黑苦荞茶的功效与作用

    黑苦荞茶,采用黑苦荞麦泡水,称作黑苦荞茶。黑苦荞茶以高海拔的高寒山区纯天然无污染,黑苦荞麦作为原料,采用传统方法与现代科技相结合的特殊工艺,精工制作而成的健康茶饮品。接下来的文章将带大家了解黑苦荞

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-12-22
  • 降血糖最有效5种食物

    血糖高对人体危害非常严重,血糖过高可能会造成高代谢,也就是饮食摄入量增大、饮水量增大、排泄量增大,体重反而下降。长期血糖高可能会引发一系列的并发症,对人体造成危害。我们可不能小瞧了血糖高,不把他当

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-12-22
  • 尿酸高最怕三种茶 有效降低尿酸的三种茶

    尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,尿酸高容易引发关节炎。尿酸高的患者要多注意饮食。那么接下来我们就来看看这种疾病最害怕哪三种茶呢?  一、

    保健养生 君熙阁-老狼 13 次浏览 2023-12-22
  • 为什么孕妇不能吃石榴 吃石榴的禁忌

    石榴中含有丰富的矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养物质,能够为人体补充充足的能量,可以有效缓解疲劳,快速恢复体力。而且石榴味道酸甜,是深受人们喜爱的水果。但是有一种说法确是孕

    保健养生 君熙阁-老狼 19 次浏览 2023-12-22
  • 肠胃不好怎么调理最有效

    肠胃不好的原因可能是由于胃肠部疾病引起的,由于胃肠部位受到细菌感染或其他导致慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等疾病,会造成胃肠动力不足和胃肠道功能紊乱,导致消化不良和胃酸分泌异常。那么肠胃不好怎么调理最有

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-12-22
  • 补肺养肺吃什么食物最好

    现在的生活习惯和环境污染导致了很多人的肺都不太好,人们会找各种各样的办法来补肺养肺,而大部分人都会采取食疗的方法,也就是在日常生活中吃一些补肺的食物来达到补肺养肺的效果。那么补肺养肺吃什么食物比较

    保健养生 君熙阁-老狼 1 次浏览 2023-12-22
  • 清肺养肺喝什么茶最好

    冬季气候寒冷,空气比较干燥,不少人总觉得肺部不适,以下几种茶可以帮助您清肺养肺,看看有没有您喜欢的吧! 1、菊花薄荷茶 菊花茶本身具有疏肝、清肝、明目、解疲劳,搭配疏风散热的效果,搭配清咽润肺的薄荷一起...

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-12-22
  • 来姨妈可以吃柚子吗 来姨妈可以吃的水果

    柚子中口感酸甜,并且果肉饱满,含有丰富的维生素,能够有效提高自身抵抗能力。深受广大消费者的喜爱,但是来姨妈了可以吃柚子吗?这篇文章能回答您的疑问。  一、来姨妈可以吃柚子吗 来月经的时候能吃柚子,但

    保健养生 君熙阁-老狼 2 次浏览 2023-12-22
  • 鼻炎不能吃什么食物

    鼻炎根据病因不同,可以分成过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。由于鼻炎的种类不同,症状有所差别,但鼻炎患者常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等多种症状。鼻炎在日常的饮食上面不用过分在意,但是也要注意有一些食物是

    保健养生 君熙阁-老狼 0 次浏览 2023-12-22
  • 女人吃银耳的好处

    银耳,亦名白木耳、白耳子、雪耳,为真菌类银耳的子实体。因其形似人耳并呈银色而得名。银耳不但营养价值丰富,也是名贵的中药材,其药用价值历来与人参、鹿茸齐名,被人们誉为“菌中之冠”和“山珍”。那么女人...

    保健养生 君熙阁-老狼 4 次浏览 2023-12-22
  • 喝咖啡的好处和坏处 喝咖啡的好处 喝咖啡的坏处

    咖啡自从传入中国到现在已经发展成为年轻人之间爆火的饮品。越来越多的人加入了喝咖啡的大军。甚至达到了一天不喝咖啡就难受的地步。那么喝咖啡到底有什么好处,又有哪些坏处呢?让我们一起来看看吧。  一、喝

    保健养生 君熙阁-老狼 1 次浏览 2023-12-22
  • 对肺有好处的运动 对肺有好处的水果

    肺除了极为重要且显而易见的呼吸作用外,还承担调节全身水液的输布和排泄。是维持我们身体健康最重要的器官之一。而秋冬季正是养肺的好时机,今天就让我们来了解一下对肺好的运动都有哪些吧! 一、对肺有好处的运动

    保健养生 君熙阁-老狼 3 次浏览 2023-12-22
  • 菊花枸杞茶的功效与作用

    秋冬季节的来临,预示着天气的寒冷,在这样寒冷的天,泡一壶暖呼呼的养生茶是最适合不过的,既消除了寒冷,又起到了养生的效果。今天要向大家介绍的就是菊花枸杞茶,这种茶是用菊花和枸杞同泡而成,让我们一起来

    保健养生 君熙阁-老狼 1 次浏览 2023-12-22
  • 菟丝子的功效与作用

    菟丝子是《中华草本》收录的草药,药用部位为双子叶植物旋花科植物菟丝子、南方菟丝子、金灯藤等植物的种子。这篇文章将带领大家了解菟丝子的功效与作用。 一、菟丝子的功效与作用 菟丝子中医认为它是一个补肾阳的

    保健养生 君熙阁-老狼 8 次浏览 2023-12-22
  • 冬季频繁洗澡的危害

    洗澡是人们清洁身体皮肤表层的办法,夏季出汗较多的时候,我们一般洗澡的次数会有所增加。但是有些人在冬天也保持和夏天相同的洗澡频率,非但没感到舒适,还引起了皮肤干燥。今天这篇文章就带领大家了解一下冬季

    保健养生 君熙阁-老狼 8 次浏览 2023-12-22
  • 玉米粥的营养成分 玉米粥的功效与作用

    说到食疗养生,首先想到的就是煲粥。中国人擅长煲粥,尤其擅长把各种各样的食材添加进粥里一起熬煮。只有你想不到,就没有煲不出来粥。玉米粥就是我们常见的粥的一种。玉米粥究竟有什么样的营养成分,能引得人们

    保健养生 君熙阁-老狼 12 次浏览 2023-12-22